Para começar esse assunto, precisamos falar sobre a luz azul. Trata-se de uma luminosidade emitida pela maioria dos dispositivos eletrônicos e que acarreta vários danos à nossa saúde, principalmente aos olhos. 

- Os sinais de que o corpo precisa de descanso 
Uma das consequências mais conhecidas é o impacto na qualidade do sono. Isso porque a luz azul influencia a produção de melatonina do corpo, um hormônio essencial para nos ajudar a dormir. Mas os efeitos não param por aí. 
Essa luminosidade tem uma ação tóxica nas células da retina e, quanto mais expostos estamos a ela, maiores são os impactos – entre eles a cegueira temporária. 
- Antes e depois da cegueira temporária: o que fazer se sentir 
O ideal é limitar o uso do celular a apenas poucas horas do dia, sempre descansando o olhar após alguns minutos de tela. Mas, caso você experimente um episódio de cegueira temporária ou irritação, procure um oftalmologista o quanto antes. 
É preciso entender a causa do problema para, a partir disso, definir o tratamento. Seja como for, o diagnóstico precoce faz toda diferença.